調べた。
頭の位置はバランスに影響を与えるので、あごを上げて前方の道路に集中し、前輪を見下ろさないようにしてください。これにより、すぐにバランスが崩れます。トレイルを見下ろすと、カーブが見えやすくなります。
曲げます。
腕を使って自転車を制御したり傾けたりできるように、肘を曲げて外側に広げます。
1 本または 2 本の指でブレーキを操作し、坂道を下りるまでブレーキ レバーに指を置いておくだけで十分です。これにより、緊急時に迅速に対応できます。
登山ポーズ。
長い緩やかな上り坂でも、短く急な上り坂でも、正しい姿勢を保ち、自分の力の出力を管理することで、クライミングが容易になります。 これには、前輪と後輪の重量のバランスを取り、後輪の牽引力を維持し、前輪に重量をかけて反りを防ぐ必要があります。
サドルの上で腰を前に出し、手が軽いと感じたら体を前に出し、上体を下げて前輪に体重をかけ、ハンドルバーを操作できるようにします。
座るか立つか。 ほとんどの場合、座ってペダリングする方が効果的ですが、立って休憩することもできます。 起伏の多い地形では、通常の座位より上にホバリングして、衝撃を吸収することをお勧めします。
